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ACHTSAM UND GELASSEN - Stressfrei durch den Alltag:                                Tagesseminar am 30.04.2016

 

Stress und Gedanken

Unser Alltag wird immer schneller und unübersichtlicher. Ständig steigen die Anforderungen an unsere berufliche und private Leistungsfähigkeit. Die Folge: viele von uns leiden unter Stress und fühlen sich vom Burnout bedroht. Doch der Großteil unseres all­täglichen Stresses entsteht ausschließlich an einem Ort: in un­serem Kopf! Es ist unser Verstand, der einfach nicht aufhören kann zu denken, zu planen, zu grübeln, zu rotieren und - sich Sorgen zu machen. Dieser ständige Gedankenfluss ist letztlich die Ursache für unsere Stressgefühle mit ihren körper­lichen und seelischen Auswirkungen. Die Inder nennen diese Endlos­schleife unserer Gedanken übrigens Affengeschnatter!

Achtsamkeit und Ruhe

Mit dem Tagesseminar Achtsam und gelassen fangen wir an, der nutzlosen Endlosschleife unserer Gedanken die Macht zu entziehen. Dabei helfen uns uralte, fernöst­lichen Techniken der Achtsamkeit, die tiefgreifende Wirkungen auf unsere Grund­stimmung und unsere körperliche und seelische Gesundheit haben. Im Seminar erlernen wir wichtige, grund­legende Achtsamkeits­übungen, mit deren Hilfe wir das Affengeschnatter in unserem Kopf in die Schranken weisen können. Menschen, die diese effektiven Bewußtseins-, Denk- und Körperübungen regelmäßig machen, fühlen sich sehr viel ruhiger, ausgeglichener und stressresistenter als vorher. Ein weiteres, positives Ergebnis  dieser Übungen ist die Erfahrung, mit weniger Aufwand mehr zu schaffen.

Ist dieses Seminar für mich?

Dieser Kurs ist für alle geeignet,

  • die wissen, dass Stress krank macht und die ihren persönlichen Stresspegel dauerhaft senken wollen
  • die unter einem fordernden oder belastenden Alltag leiden und negative Aus­wirkungen auf die eigene Gesundheit verhindern wollen
  • die das Gefühl, nie Zeit zu haben, loswerden wollen
  • die die Oberhoheit über ihr Leben zurückgewinnen wollen
  • die ständig wiederkehrenden Gedankenmustern die Energie entziehen wollen
  • die wieder lernen wollen, sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen und den Moment bewußt zu genießen
  • die sich 'einfach so' etwas Gutes tun wollen

 

Kosten: 98 €

Das Tagesseminar findet am 30.04.2016 von 10:00-17:30 Uhr im Naturheilzentrum Am Burggraben statt.

Anmeldung unter 04141-5315938 oder über Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .